Perfekte Beziehung

Vollkommene Beziehung

Einige davon beantwortet Michael Nast, Kolumnist und Beziehungsautor aus Berlin. Es gibt keine perfekte Beziehung. Drei Jahre in einer Beziehung, und plötzlich ist alles vorbei: Doch welche Faktoren sind wirklich entscheidend für eine perfekte Beziehung?

Das perfekte Verhältnis: 10 Wissenschaftsgeheimnisse

Ist die Beziehung perfekt? Obwohl es kein geheimes Rezept für ein harmonisches Miteinander gibt, tragen einige naturwissenschaftliche Ergebnisse über die Fundamente der menschlichen Beziehung dazu bei, glücklicher zu sein und auf lange Sicht zusammen durchs gemeinsame Dasein zu gehen. Anscheinend haben diese beiden Dinge wenig gemein, aber ein flüchtiger Einblick unter die Haut verrät, dass die Männergesundheit eine ausschlaggebende Bedeutung in einer Beziehung haben kann:

Es zeigte sich, dass für die Vorstellung einer fröhlichen Hochzeit die Empfindungen des Ehemannes weniger wichtig waren als die Befriedigung der Ehefrau. Der Soziologe Deborah Carr erläutert dieses Problem damit, dass befriedigte Damen mehr für ihre Ehemänner tun und damit auch ihre Befriedigung steigern.

Es geht aber nicht darum, einen Ansprechpartner zu suchen, der "glücklich macht". Die eigene Person ist viel stärker am Beziehungsgefühl interessiert, als man glaubt. Artur Aron, Dozent an der Stone Brook University im Bundesstaat New York, weist darauf hin, dass Ungewissheiten, Befürchtungen und Niedergeschlagenheit es schwierig machen, eine zwischenmenschliche Beziehung aufzubauen.

Die Grundlage jeder funktionierenden Beziehung ist also in uns selbst: Nur wer mit sich selbst einverstanden ist, hat das notwendige Selbstvertrauen, sich wirklich auf einen Gesprächspartner zu einlassen. Falls der/die PartnerIn auf sich selbst stolze, sich gut und gewünscht anfühlt, werden diese Gefühle auf seine Beziehungswahrnehmung transferiert.

Ein Forscherteam unter der Leitung von Shelly Gable im Journal of Personality and Social Psychology betont zudem, wie bedeutsam es ist, das Erfolgserlebnis des Partners zu untermauern. Dass es für die Kontinuität einer Beziehung viel bedeutender war, über die positiven als über die negativen Geschehnisse zu diskutieren, belegt die Untersuchung von 2006.

Der positive emotionale Informationsaustausch wird von den Forschern oft unterschätzt. Aber nicht nur beim gemeinsamen Erfolg und Misserfolg kommt der Verständigung eine besondere Bedeutung zu, sondern auch bei der Beziehung selbst. Es ist besser, kurzfristige Meinungsverschiedenheiten zu akzeptieren, als die Beziehung am Ende zu gefährden, weil sich die Unbefriedigung allmählich einstellt.

Der Streitpunkt kann in einer wütenden Atmosphäre angesprochen werden, aber was zählt, ist Aufrichtigkeit und der Wunsch, das eigentliche Ziel zu erreichen. Das Wichtigste für den Gelingen solcher Gespräche ist der Gedanke, dass der Gesprächspartner gewillt ist, zu verzeihen. Ein gesundes Verhältnis ist jedoch nicht möglich, wenn die Spirituosen der vergangenen Zeit bis in die heutige Zeit vordringen.

Aber man muss nicht immer etwas ganz anderes zusammen tun, um seine Beziehung aufrecht zu erhalten. Häufig reicht es aus, mehr Spass in den Tag zu holen. Forschende an der Denver University erkennen das Erfolgsgeheimnis einer fröhlichen Beziehung vor allem in dem Spass, den man hat. Der Zusammenhang zwischen Freude und Freude ist sehr hoch und bedeutsam in der Beziehung, sagen die Wissenschaftler.

Diese Verbindung spielt für den Mann eine besonders wichtige Rolle. 2. Nach der Erörterung der Frage, wie bedeutsam die gemeinsamen Erlebnisse für eine gute Beziehung sind, ist es an der Zeit, auch auf der anderen Seite Licht ins Dunkel zu bringen. Greiff und Kathleen Holtz von der University of Maryland School of Social Work haben 123 Ehepaare, 122 Singles und 58 Scheidungswillige über ihre Beziehung befragt.

Einer der Punkte, der oft erwähnt, aber nie namentlich erwähnt wird, ist die große Bedeutung der sexuellen Anziehungskraft in einer Beziehung. Man sieht es an der Notwendigkeit, erwünscht zu sein und daran, wie überraschend oft die positiven Gefühle gegenüber dem eigenen Gesprächspartner mit der Anziehungskraft korrespondieren. In der Tat hat Sex eine viel grössere Bedeutung für das eigene Wohlbefinden als Bargeld.

Dass ein erfüllter Sexualtrieb auch Probleme in der Beziehung kompensieren kann, die durch physische oder psychische Erkrankungen verursacht werden, belegt eine Untersuchung von zwei Forschern der John Hopkins Bloomberg School of Public Health in Baltimore. Für Ehepaare ist es daher lohnend, sich mehr Zeit für das Liebesschauspiel zu lassen - denn es trägt dazu bei, gute Beziehungen zum Ehepartner zu knüpfen, die Vertrautheit in der Beziehung zu stärken, Stress zu reduzieren und auch die Hirnleistung zu steigern.

Nicht zu vergessen, wie viel Spass es macht! Bei einer funktionsfähigen Beziehung, so sagt er, konzentrieren sich beide Seiten auf das Schenkungsverhalten. Selbst wenn sie unterschiedliche Konzepte verfolgen, sind sie darauf vorbereitet, sich gegenseitig zu helfen, ohne eine Gegenleistung zu erhoffen. Es ist das Ziel, die Wünsche des Gesprächspartners ernst zu nehmen und sich von Zeit zu Zeit selbst zu begegnen, ohne ganz aufgeben zu müssen - ein Rat, der nicht nur in Liebesbeziehungen gehört werden sollte.

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